Исследование показало, что кофе с утра повышает настроение и концентрацию

Употребление кофе в утренние часы положительно влияет на эмоциональное состояние человека. Исследования показали, что первая чашка напитка после пробуждения способствует заметному увеличению выработки дофамина и повышению концентрации внимания. Об этом сообщила газета The New York Times.

Отмечается, что такой эффект кофеина связан со снижением риска развития депрессивных состояний.

При этом специалисты указывают на необходимость соблюдать умеренность и не превышать потребление двух чашек в день на постоянной основе, поскольку при регулярном избыточном употреблении развивается привыкание и бодрящий эффект перестает ощущаться.

Также подчеркивается, что детям в возрасте до 12 лет рекомендуется полностью исключить кофе из рациона, а подросткам до 18 лет — ограничить его употребление. Людям, склонным к тревожным состояниям, также не советуют злоупотреблять подобными напитками. В качестве альтернативы предлагается включать в ежедневный распорядок физическую активность.

Ранее химик из США назвал способ рассчитать идеальную суточную дозу кофе.