Как обезопасить себя и ребенка в жару

Лето в самом разгаре. От жары не спасает даже тень. Как защитить себя и детей от жары, рассказали специалисты поликлиники № 5 города Астаны, передает наш сайт.

Согласно прогнозу синоптиков, в первой декаде июля на большей части Казахстана будет преобладать неустойчивый характер погоды, дожди. Однако жаркие дни вновь вернутся на большую часть республики.

Врачи городской поликлиники выделили некоторые рекомендации , которые спасут от солнечного удара и пребывание на улице не будет для вас пыткой.

1. Вода . Не выходите из дома, не взяв с собой питьевую воду! Бутылок должно быть столько, сколько человек вышло на улицу.

2. Термосумка. Используйте термосумочки для того, чтобы сохранить питьевую воду прохладной во время прогулки/поездки на работу/учебу/в гости или детский сад.

3. Солнцезащитные средства. Используйте солнцезащитные средства для кожи.

4. Головной убор. Не забывайте про головные уборы и солнцезащитные очки.

5. В полдень не выходите на улицу. Старайтесь не находиться на улице в пик солнечной активности и температуры воздуха.

6. Душ. Не забывайте принимать душ при первой же возможности.

7. Отсутствие кондиционера. Если у вас нет кондиционера, то используйте вентиляторы, мокрые простыни вместо штор.

8. Защита помещения. В солнечное время суток лучше закрыть шторы и не открывать окна, чтобы солнце не прогревало помещение.

9. Не оставляйте детей и животных в автомобиле. Ни в коем случае не оставляйте в припаркованном автомобиле детей и животных! Они могут погибнуть!