Терапевт Еременко объяснил, как избежать вреда от кондиционера летом

Неправильное использование кондиционера в жаркую погоду может привести к насморку, боли в горле, головным болям и мышечным спазмам. Об этом рассказал врач-терапевт Иван Ерёменко, передает ИА RuNews24.ru.

По словам специалиста, одной из самых распространенных ошибок является слишком сильное охлаждение помещения. Врач рекомендовал поддерживать температуру в комнате не более чем на 5–7 градусов ниже уличной, но не опускать её ниже +22 градусов.

Еременко отметил, что резкие перепады температуры могут увеличивать нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также вызывать головную боль и обострение хронических заболеваний.

Кроме того, специалист посоветовал не направлять поток холодного воздуха на лицо, шею, грудь, руки или ноги. По его словам, это может вызвать раздражение слизистых оболочек и мышечные спазмы. Лучше, чтобы прохладный воздух равномерно распределялся по помещению или был направлен вверх.

Также врач обратил внимание, что кондиционеры способны снижать влажность воздуха до 20–30%. Для поддержания комфортного уровня влажности в пределах 40–60% он рекомендовал использовать увлажнители воздуха или открытые емкости с водой, а также регулярно проветривать помещение и соблюдать питьевой режим.