Психолог рассказала, как вытащить ребенка из зависимости от телефона

Помочь ребёнку победить зависимость от гаджетов могут только его родители. Заведующая психологической лабораторией Республиканского клинического наркологического диспансера Татарстана, клинический психолог Лилия Зайцева рассказала «Татар-информу», как именно должны действовать взрослые.

«Если информация, которая поступает к ребёнку из виртуальной реальности, у него не усваивается, уже можно определить зависимость от гаджета. Даже если прошло 15 минут после того, как ребёнок посидел в телефоне или посмотрел мультфильм по телевизору, а у него меняется настроение, он возбужденный, капризный, очень подвижный – это уже говорит о том, что информация не усваивается», – объяснила она.

Родителям нужно дозировать экранное время детей. Ошибочно думать, что ребёнок сам поймет, сколько ему нужно сидеть в телефоне. Приблизительно до семи лет у него нет ощущения времени. Если родители годами пускали все на самотёк и начали исправлять ситуацию в подростковом возрасте, то скорее всего возникнет конфликт.

«Отобрать телефон – это уже насилие. Сесть рядом с ребёнком и сказать, что у него проблемы и пора лечиться – не работает. Если мы хотим вытащить ребёнка из виртуальной реальности, мы обязаны предложить ему альтернативу. Начните с себя. Если у одного члена семьи есть проблема, необходимы правила, необходимо ограничение для всех», – уверена Лилия Зайцева.

Например, семья может договориться не пользоваться телефонами за обеденным столом или после определенного времени суток. Только при условии, что вся семья будет придерживаться этих правил, есть шансы изменить ситуацию в лучшую сторону.