Жизнь в наушниках: есть ли риск потери слуха?

Проблемы со слухом могут развиваться постепенно и незаметно.

Даже однократное воздействие слишком интенсивного звука может привести к потере слуха. В большинстве случаев, эта проблема развивается постепенно и незаметно, до тех пор, пока последствия не становятся очевидными.

Почему можно потерять слух

Ушная раковина выполняет функцию сбора звуковых волн и направляет их на барабанную перепонку, которая реагирует на звук, вызывая вибрации. Эти колебания передаются маленьким косточкам в среднем ухе, которые в свою очередь переносят их на овальное окно, ещё одну мембрану. Внутри внутреннего уха находятся специализированные сенсорные клетки, оборудованные микроскопическими "волосками", которые реагируют на эти движения и преобразуют их в электрические импульсы. Эти импульсы затем поступают в мозг для дальнейшей обработки.

Интенсивные акустические воздействия могут перегрузить эти сенсорные клетки. Поэтому, например, после посещения концерта у человека может возникнуть шум в ушах, который со временем утихает. Однако продолжительное или слишком сильное воздействие на эти клетки может вызвать необратимые повреждения и привести к развитию тугоухости.

Как сохранить слух при использовании наушников

Специалисты сурдологии и слухопротезирования советуют обращать внимание на некоторые моменты. Например, в наушниках вы должны слышать то, что говорят окружающие, а они, в свою очередь, не должны слышать вашу музыку. Если с этим все в порядке, значит громкость в пределах нормы.

Для того чтобы избежать потери слуха при использовании наушников, можно применять простые меры предосторожности:

• Убедитесь, что громкость на вашем устройстве не превышает 60% от максимальной. Это поможет уменьшить риск негативного воздействия высокой громкости на слух.
• Рассмотрите возможность использования наушников с функцией шумоподавления. Они помогут вам избежать необходимости повышать громкость, чтобы заглушить окружающий шум, такой как шум в метро или другие внешние звуки.
• Установите на своё устройство приложение, которое будет предупреждать вас, если окружающий уровень шума становится слишком высоким, или громкость в наушниках находится на опасном уровне. Существует множество подобных приложений для разных типов смартфонов, которые могут помочь вам следить за безопасностью вашего слуха.
• Воспользуйтесь мобильными устройствами и наушниками со встроенной опцией безопасного прослушивания. Эти устройства могут автоматически измерять уровень громкости и ограничивать его, обеспечивая защиту вашего слуха. Например, многие детские наушники предотвращают установку громкости выше 70–85 децибелов. Это особенно важно для детей, так как их слух ещё находится в стадии формирования, и им может быть трудно осознать, когда громкость слишком высока.

Все эти меры помогут поддержать здоровый слух и наслаждаться музыкой без риска для него.